Belleza a partir de los 50

Con la edad el organismo experimenta cambios, especialmente en las mujeres; pero el sumar años  no está reñido con tener un aspecto joven y espectacular.

 

Hoy en día, la cosmética juega un papel importante en esta labor, sin embargo no podemos olvidar que, realmente, la clave está en cuidarnos por dentro tanto como lo hacemos por fuera. Se trata de adaptar nuestros hábitos, nuestro estilo de vida (alimentación, ejercicio…) a esta nueva etapa.

 

Quizás, el órgano donde más se evidencia el paso del tiempo es la piel, que además se ve afectada por factores externos (radiación solar, contaminación, frío,…); para ralentizar y disminuir las consecuencias del paso del tiempo en la dermis es esencial realizar cuidados de la piel lo antes posible, para que esté sana y bonita.

 

Cambios a partir de los 50

Como hemos comentado, es en la piel donde se observan los principales cambios del cuerpo:

 

• Disminuye la cantidad y actividad de las células del tejido conjuntivo.

   

• Se reduce la producción de colágeno y elastina, por lo que se pierde volumen y elasticidad.

   

• Disminuye la vascularización, las secreciones sudoríparas y sebáceas.

   

• La piel se vuelve más fina y se acentúan las arrugas de expresión .

   

• Se produce una alteración de la pigmentación  que genera la aparición de manchas.

   

• Se pierde luminosidad en la piel, por lo que el tono es más apagado.

   

Consejos para estar sana y mantener la bellaza a partir de los 50

Para hacer frente a estos cambios existen unos consejos básicos que permiten adaptarnos a esta nueva etapa:

 

• Dieta sana y equilibrada. Ya hablamos en nuestro blog de la alimentación beneficiosa a partir de los 50 .
• Hidratación (consumir al menos 2 litros diarios de agua).
• Ejercicio físico, una media de 30 minutos diarios.
• Actitud positiva.
• Descanso, es importante respetar las horas de sueño y dormir entre 7-9 horas diarias.

   

 

Pero, además, para mantener la belleza a partir de los 50 es fundamental fomentar la belleza natural. Por ello, no puedes olvidar las siguientes recomendaciones.

 

Para cuidar la piel y el cabello  es importante:

 

• Limpieza: siempre por la mañana y por la noche con productos (desmaquillantes, jabones, champús,…)  adecuados a tu tipo de piel y cabello.

   

• Exfoliación, una o dos veces por semana para acelerar la renovación de las células cutáneas y mejorar el aspecto de la piel. Además, ayuda a limpiar los poros y a activar la circulación de los capilares. 

   

• Hidratación: en las pieles maduras resulta imprescindible para mantener o restaurar la hidratación natural de la piel y del cabello. Por ello, es importante emplear  cremas, sérums o acondicionadores hidratantes específicos para cada piel, y a ser posible que sea rico en ácido hialurónico, vitamina Q10, aceite de almendras,… pues tienen un gran poder humectante que favorece la retención de agua, aumentando el volumen de la piel, reduciendo las arrugas y manteniendo el cabello fuerte y sano.

   

• Protección para evitar el estrés oxidativo de las células,  la deshidratación y la fragilidad del cabello. Para ello os aconsejamos utilizar siempre productos con factor de protección solar, con filtros químicos, que sean liposolubles y con pantalla física.

   

Para cuidarnos desde el interior, y frenar el envejecimiento y sus  signos (arrugas, manchas, deshidratación, flacidez,  pérdida de cabello y debilitamiento, etc.) es importante el consumo de antioxidantes,  vitaminas y minerales (selenio, magnesio, flavonoides,…). Mediante una alimentación equilibrada  y  la suplementación se lucha contra el envejecimiento consiguiendo esos beneficios en la piel y en todo el organismo.

 

Para estar bella a partir de los 50 puedes recurrir a un consumo extra de antioxidantes, ya que contribuyen a prevenir el envejecimiento, fortalecer el cabello y fomentar la belleza natural. Te recomendamos Keriba Forte. Se trata de un complemento alimenticio natural antioxidante , formulado con extracto de granadas enteras frescas que contiene una alta cantidad de su antioxidante polifenólico natural punicalaginas,  que aportan beneficios como:

 

• Estimular la producción de colágeno y elastina que tensan la piel, previenen de la formación de arrugas y aportan luminosidad.

   

• Ofrecer protección frente a la radiación UV ayudando a la regeneración de las células de las capas epidérmicas y dérmicas de la piel.

   

• Ayudar a prevenir la hiperpigmentación y aparición de manchas.

   

• Aumentar la densidad y grosor del cabello mejorando su aspecto y volumen.

   

• Ayudar a prevenir la caída del cabello, fortaleciendo y favoreciendo su crecimiento.