Beneficios de los antioxidantes en la menopausia

La menopausia es un proceso natural que experimentan las mujeres, de manera gradual, entre los 45 y los 55 años. Supone el final de la vida fértil cuando, tras 12 meses consecutivos sin la regla, los ovarios dejan de funcionar para siempre.

Este proceso se produce por la disminución progresiva de las principales hormonas sexuales femeninas: estrógenos y progesterona.

Dado que los estrógenos intervienen en muchos otros procesos del organismo, como el metabolismo de grasas y colesterol, alteraciones en el sistema óseo, etc. su disminución causa una serie de síntomas y complicaciones en el organismo:

• Aumento de peso.
• Acumulación de grasa abdominal, aumentando el riesgo de problemas cardiovasculares y diabetes tipo 2.
• Aumento del riesgo de padecer cáncer de mama.
• Osteoporosis.
• Alteración en los lípidos lo cual provoca un aumento de colesterol, triglicéridos, etc.
• Sofocos y cambios de humor.
• Trastornos del sueño y sudoración nocturna.
• Dolores articulares y musculares.
• Falta de apetito sexual.

   

Para paliar estos síntomas existen numerosas opciones, como son seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio físico, evitar el consumo de tabaco y alcohol, aumentar el consumo de calcio y soja y reducir el consumo de café. Entre todos ellos, vamos a centrarnos en el consumo de antioxidantes en la menopausia.

 

Beneficios del consumo de antioxidantes en la menopausia

Tradicionalmente en la cultura persa se empleaba la granada como remedio para tratar los desequilibrios hormonales debido a su alto contenido en antioxidantes (punicalaginas). Éstos y otros antioxidantes, como la vitamina C (ácido ascórbico) y la vitamina E (alfa-tocoferol), ayudan a:

• Reducir la intensidad de los sofocos sobre todo en las fases peri y postmenopáusicas.
• Mejorar la función renal.
• Prevenir infecciones urinarias.
• Aumentar la producción de hormonas.
• Fortalecer los huesos, reduciendo la pérdida ósea.
• Reducir el colesterol.
• Mejorar la síntesis proteica, fortaleciendo la musculatura.
• Frenar el estrés oxidativo.
• Prevenir el envejecimiento de las células.

Por tanto, el consumo diario de antioxidantes naturales ayudará a contrarrestar los efectos de la menopausia, mejorando la calidad de vida de las mujeres que se encuentran en dicho estado. Para ello es imprescindible una dieta equilibrada y si fuera necesario, reforzarla con complementos naturales como Keriba Dúo.