Beneficios de los antioxidantes en la menopausia

La menopausia es un proceso natural que experimentan las mujeres, de manera gradual, entre los 45 y los 55 años. Supone el final de la vida fértil cuando, tras 12 meses consecutivos sin la regla, los ovarios dejan de funcionar para siempre. [p]

Este proceso se produce por la disminución progresiva de las principales hormonas sexuales femeninas: estrógenos y progesterona. [p]

Dado que los estrógenos intervienen en muchos otros procesos del organismo, como el metabolismo de grasas y colesterol, alteraciones en el sistema óseo, etc. su disminución causa una serie de síntomas y complicaciones en el organismo: [p]

• Aumento de peso.
• Acumulación de grasa abdominal, aumentando el riesgo de problemas cardiovasculares y diabetes tipo 2.
• Aumento del riesgo de padecer cáncer de mama.
• Osteoporosis.
• Alteración en los lípidos lo cual provoca un aumento de colesterol, triglicéridos, etc.
• Sofocos y cambios de humor.
• Trastornos del sueño y sudoración nocturna.
• Dolores articulares y musculares.
• Falta de apetito sexual. [p]

Para paliar estos síntomas existen numerosas opciones, como son seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio físico, evitar el consumo de tabaco y alcohol, aumentar el consumo de calcio y soja y reducir el consumo de café. Entre todos ellos, vamos a centrarnos en el consumo de antioxidantes en la menopausia. [p]

[p] Beneficios del consumo de antioxidantes en la menopausia

Tradicionalmente en la cultura persa se empleaba la granada como remedio para tratar los desequilibrios hormonales debido a su alto contenido en antioxidantes (punicalaginas). Éstos y otros antioxidantes, como la vitamina C (ácido ascórbico) y la vitamina E (alfa-tocoferol), ayudan a: [p]

• Reducir la intensidad de los sofocos sobre todo en las fases peri y postmenopáusicas.
• Mejorar la función renal.
• Prevenir infecciones urinarias.
• Aumentar la producción de hormonas.
• Fortalecer los huesos, reduciendo la pérdida ósea.
• Reducir el colesterol.
• Mejorar la síntesis proteica, fortaleciendo la musculatura.
• Frenar el estrés oxidativo.
• Prevenir el envejecimiento de las células.

Por tanto, el consumo diario de antioxidantes naturales ayudará a contrarrestar los efectos de la menopausia, mejorando la calidad de vida de las mujeres que se encuentran en dicho estado. Para ello es imprescindible una dieta equilibrada y si fuera necesario, reforzarla con complementos naturales como Keriba Dúo.