Cambios en el cabello y en las uñas con la edad

Con el paso del tiempo la piel, el cabello y las uñas se ven afectadas por el proceso de envejecimiento y comienzan a cambiar. Por ejemplo la piel pierde volumen, elasticidad y densidad. [p]

Por su parte, el cabello y las uñas, que ayudan a proteger el cuerpo, también experimentan cambios. En este artículo te contamos cuáles son los cambios en el cabello y en las uñas más notorios provocados por el envejecimiento. [p]

Cambios en el cabello

Los principales cambios que experimenta el cabello, y que suelen comenzar a partir de los 30 años (sobre todo en hombres), son: [p]

• El cambio de color se produce por la pérdida de su pigmento, llamado melanina, producido en los folículos pilosos. Éstos, encargados de producir el cabello y de su crecimiento, producen menos melanina y eso provoca las canas.  Por lo general, este proceso comienza por la zona de las sienes, extendiéndose hacia la parte superior del cuero cabelludo. De esta manera, el color del cabello es cada vez más claro, hasta que finalmente queda de color blanco. Esto también ocurre con el vello corporal y facial, que se vuelve gris, aunque el proceso generalmente comienza más tarde que el del cuero cabelludo, y en zonas como las axilas, el pubis o el pecho puede no producirse. [p]
• Cambios en el grosor del cabello. El cabello está formado por fibras de proteína, y tiene (generalmente) una vida normal de entre 2 y 7 años. Después, el cabello se cae y nace uno nuevo. Además, con la edad, y dependiendo de la genética, se suele producir una pérdida de cabello debido a que las fibras que lo forman se vuelven más pequeñas y muchos folículos pilosos dejan de producir nuevos cabellos. [p]

Pero, ¿Cuándo se producen estos cambios? Los hombres son los más propensos a sufrir pérdidas de cabello (llegando en algunos casos a la calvicie) y encanación; aunque las mujeres también pueden experimentarla, siendo menos frecuente. [p]

Otro de los cambios que se produce con la edad, especialmente en mujeres, es que se pierde vello y el restante puede volverse más grueso, generalmente en el mentón y alrededor de los labios. En los hombres, el pelo de las cejas, las orejas y la nariz se hace más largo y áspero. [p]

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Cambios en las uñas

Aunque los cambios en las uñas pasan más desapercibidos, también ocurren con el paso de los años: [p]

• Su crecimiento es más lento. [p]
• Las uñas de las manos se vuelven pálidas y quebradizas, aunque también se pueden volver amarillentas y opacas. [p]
• Las uñas de los pies pueden volverse duras y gruesas. [p]
• Pueden desarrollarse rebordes longitudinales en las uñas de las manos y los pies. [p]

Además, con la edad es común que se produzcan más afecciones relacionadas con las uñas, como uñas encarnadas o uñeros, hongos, hoyuelos, cambios en el contorno,… problemas relacionados con una deficiencia de hierro, una enfermedad renal o con deficiencias nutricionales. [p]

¿Cómo puedo minimizar los cambios en el cabello y en las uñas?

Para prevenir y minimizar los cambios es importante que cabello y uñas reciban unos cuidados mínimos: [p]

• cabello: no abusar de secadores, moldeadores, tintes o lacas y cortar las puntas de vez en cuando. [p]
• Uñas: es preferible limarlas a cortarlas, debes mantenerlas bien hidratadas y no llevarlas constantemente pintadas, ya que la uña necesita respirar. [p]

Además, debes cuidar la alimentación, ya que a través de ella proporcionamos los minerales y vitaminas necesarios para que el cabello y las uñas se mantengan fuertes y sanos. Consume antioxidantes, vitaminas A, B, C, K, etc. [p]

En los próximos posts trataremos con más detalle cómo conseguir un cabello y unas uñas fuertes y saludables.