Todo deportista sabe que prevenir las lesiones musculares es fundamental, pues una lesión supone, por un lado, un parón en el ritmo de entrenamiento y, por otro, no conseguir los objetivos marcados. Además de que el daño muscular afecta...

El magnesio es el cuarto mineral más abundante de nuestro organismo y es esencial para  ciertos procesos fisiológicos y reacciones químicas. Entre sus funciones más importantes, destacan: Funcion estructural, fundamental para la fijación...

Hablemos del papel de la vitamina B6 en el deporte. Cuando se realiza ejercicio físico el organismo pone en marcha diversos procesos metabólicos mediante los que obtener energía para afrontar dicha actividad. De esos procesos hay dos muy...

Beneficios de los suplementos para corredores Hay épocas o circunstancias en las que se debe recurrir a los suplementos para corredores a fin de cubrir las necesidades del organismo. Los corredores necesitan seguir una alimentación...

Antes de comenzar cualquier entrenamiento es necesario asegurarse de que contamos con el equipamiento adecuado, el cuál comentamos en el blog anterior, y una buena base aeróbica. Una vez tengamos la seguridad de cumplir con dichas cosas, y la...

Todo deportista es consciente de la importancia que tiene estar bien preparado a la hora de comenzar a hacer ejercicio. Para realizar una buena carrera es esencial cuidar tanto la alimentación como el equipamiento, y proporcionarle al organismo...