Impotencia o disfunción eréctil: hábitos para prevenirla y tratarla

Los problemas de próstata son cada vez más comunes entre los hombres de mediana y avanzada edad (40-70 años), y uno de los trastornos más extendidos (y qué más preocupa) es la impotencia o disfunción eréctil.

La disfunción eréctil, también conocida como impotencia sexual,  es la incapacidad para conseguir o mantener la erección del pene de forma continuada permitiendo una relación sexual satisfactoria. Esto puede ser provocado por diversos factores: estrés, eyaculación prematura, falta de deseo sexual etc., como ya desarrollamos en el post Principales causas de la disfunción eréctil.

Como siempre, la prevención es fundamental y para ello es crucial seguir un estilo de vida activo y saludable, alejado del sedentarismo, el tabaco, el alcohol y la mala alimentación.

Existen diversas maneras de poner solución a este problema, que debe ser diagnosticado por un médico, desde fármacos orales, tratamientos hormonales o cirugía hasta tratamientos naturales.

Tratamientos naturales para la impotencia

 

Para prevenir o tratar los problemas de erección y acabar con la impotencia sexual podemos hacer uso de diversos remedios naturales y adquirir ciertos hábitos:

• La alimentación. A través de ciertos alimentos como la avena, el chocolate, el ginseng, el trigo o el azafrán se aumenta el apetito sexual y mejora la vasodilatación favoreciendo la erección. Otro alimento favorable para tratar la impotencia sexual es el aceite de oliva ya que reduce los niveles de colesterol que impiden que el flujo sanguíneo llegue al pene, impidiendo o dificultando la erección.

   

• Dejar de fumar. El tabaco es una sustancia vasoconstrictora por lo que, además de dañar la salud, impide un normal funcionamiento del sistema circulatorio.

   

• Practica ejercicio físico. Mantenerse activo y hacer deporte mejora la circulación sanguínea y, por tanto, el rendimiento. Es importante no abusar (o evitar) el ciclismo ya que el sillín de la bicicleta traumatiza el periné, dañando las arterias que llevan la sangre al pene. Además, puede crear sensación de adormecimiento en el glande.

   

• Masaje en la zona genital con masajes diarios, de aproximadamente 10 minutos, que ayuden a mejorar la fluidez de sangre y favorezcan la erección del pene. Se debe comenzar a masajear en la base del pene de forma suave.

   

• Relájate. El estrés es, en muchos casos, causante de la impotencia sexual pues genera una descarga de adrenalina que cierra las arterias que llegan al pene impidiendo la erección sexual. Para evitarlo la relajación es fundamental, realizar regularmente ejercicios de respiración, desconectar del trabajo y relativizar los problemas.

   

• Haz el amor. Sí has leído bien; parece irónico pero está demostrado que hacer el amor frecuentemente reduce significativamente los riesgos de sufrir impotencia.

   

• Complementos alimenticios. En ocasiones para prevenir y tratar los problemas de disfunción eréctil y próstata basta con incorporar a la dieta complementos alimenticios naturales con activos que mejoren la circulación, el rendimiento y la libido (deseo sexual). Keriba Forte con Pomanox es uno de los complementos de la línea de nutrición terapéutica de Probelte Pharma, resultado de más de 10 años de investigación. Un extracto natural de granada fresca altamente concentrado y purificado, obtenido mediante un proceso de extracción patentado y puramente físico (sin utilizar disolventes orgánicos ni productos químicos), para ofrecer un complemento alimenticio altamente beneficioso ¡Una ayuda natural para los problemas de erección!