Los 5 mejores suplementos deportivos naturales
Llevar una alimentación adecuada debería incluir todos los tipos de nutrientes: hidratos de carbono, proteínas, grasas (aceites saludables), vitaminas, minerals y antioxiodantes. A esto debemos sumarle un estilo de vida saludable: gozar de un buen descanso, ejercicio y beber mucha agua.
Sin embargo, por distintas razones como: la falta de tiempo para cocinar, el estrés de la vida diaria o dormir poco, no somos capaces de llevar a cabo todas las exigencias que nos pide nuestro cuerpo.
También es cierto que hay momentos y etapas en la vida o épocas del año en el que casi todos necesitamos apoyarnos en algún suplemento natural, como la primavera, épocas fuertes de estudio, o en el inicio de nuestra época deportiva.
Para los deportistas, siempre es recomendable que tomen algún suplemento para mantener el rendimiento físico, ya sea porque pierden gran cantidad de sales minerales o por el aporte de vitaminas necesarias durante el ejercicio. Muchos de los que mostramos a continuación los podemos encontrar en muchas páginas de venta de suplementos deportivos online.
Jalea Real
La jalea real tiene multitud de beneficios para la salud y además está llena de vitaminas, minerales y antioxidantes.
La podríamos denominar como el alimento más completo de la naturaleza: nos aporta energía, vitaminas, minerales y refuerza nuestro organismo, además de que es uno de los mejores complementos para mejorar la memoria.
Lo positivo de la Jalea real es que además es apta para todos los públicos, tanto niños como mayores pueden aprovecharse de sus propiedades.
Es un alimento que combate la sensación de debilidad y la falta de vitalidad, previene gripes, catarros y todo tipo de infecciones.
Ginseng
El Ginseng es el revitalizador natural por excelencia. Se le atribuye desde tiempo inmemorial multitud de beneficios y propiedades.
El Ginseng es eficaz para: aumentar el rendimiento físico y mental, activar el sistema inmunológico aumentando la capacidad de las defensas contra agentes tóxicos como el virus de la gripe y los catarros, prolonga la funcionalidad del organismo en personas mayores, protege el sistema cardiovascular, y previene la formación de úlceras causadas por estrés.
Magnesio
El Magnesio es un mineral con multiples funciones. Gracias a él disminuimos la fatiga, podemos mantener un correcto equilibrio electrolítico o mantener nuestros huesos en unas buenas condiciones. Tomarlo es fundamental para tener mayores niveles de energía y fuerza muscular, por lo que los deportistas lo deberían tomar siempre.
Alimentos como: las espinacas, el aguacate o la papaya contienen altos niveles de magnesio, sin embargo, también se puede encontrar en muchos sitios de venta de suplementos deportivos online.
Vitamina B6 y Punicalaginas
La vitamina B6 permite la formación de anticuerpos con el fin de prevenir enfermedades y fortalecer el sistema inmune, además se encarga de regular los estados de ánimo.
Es importante que la tomen los deportistas ya que incrementa el rendimiento muscular y aumenta la producción energética.
Por su parte, las Punicalaginas están presentes de forma natural en las granadas. Son antioxidantes muy potentes que se encuentran en la cáscara y el jugo de la granada, tienen tres veces más poder antioxidante que el vino y el té verde.
Keriba Sport
Probelte Pharma pone a tu disposición su servicio de venta de suplementos deportivos naturales online a través del cual podrás adquirir Keriba Sport, un complemento alimenticio natural a base del extracto del fruto fresco entero de la Granada, vitamina B6 y magnesio.
En un estudio clínico realizado por el laboratorio de Fisiología del ejercicio de la Universidad Católica de Murcia (UCAM), se confirmó que retrasa la fatiga y la llegada al agotamiento y favorece el menor incremento del daño muscular y la inflamación asociada al ejercicio. Esto hace que Keriba Sport sea una de los mejores suplementos naturales para el cansancio físico que te ayudan a aumentar el rendimiento deportivo.
Ayuda a reducir el cansancio y la fatiga
Por otra parte, el extracto de granada es beneficioso para la salud articular debido a su efecto antiinflamatorio y como inhibidor de la degradación del cartílago. Además por su contenido en Magnesio (mineral con multitud de beneficios que interviene en más de 300 reacciones de nuestro metabolismo) y Vitamina B6 contribuye:
Al balance de electrolitos, con una síntesis normal de proteínas, al funcionamiento normal de las proteínas, músculos y del metabolismo. A un mantenimiento normal de los huesos, de la formación de glóbulos rojos y disminuye el cansancio y la fatiga.
Todos estos beneficios están aprobados por EFSA, La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria.