Cuando se acerca el verano todos estamos pensando en disfrutar las horas de luz, pasar más tiempo al aire libre e ir a la playa. Ésto supone un aumento del tiempo que estamos expuestos a los rayos del sol. Sin embargo, antes de aumentar dicha exposición debemos preparar la piel. [p]

¿Cómo preparar la piel para el verano?

Hoy vamos a contarte cómo puedes proteger y cuidar tu piel, con el fin de que puedas tenerla lista para el verano: [p]

• Exfoliar la piel, una o dos veces por semana, tanto del rostro como del resto del cuerpo, para eliminar impurezas y ayudar a su renovación, así mejorarás la eficacia de los tratamientos que apliquemos después. Además, te ayudará a coger un bronceado más uniforme y duradero. [p]
• Una hidratación profunda es fundamental para que la piel esté sana y se mantenga en buen estado su función protectora. Para ello podemos aplicar cremas hidratantes y nutritivas, aceite de almendras, aloe vera,… y, por supuesto, beber al menos dos litros de agua diarios. [p]

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• Usar protector solar para proteger la piel, así evitaremos manchas faciales, deshidratación, rojeces o quemaduras. La clave está en incorporar el protector en la rutina diaria, ya que deberíamos usarlo tanto en verano como en invierno. Además, debemos emplear un fotoprotector adecuado al tipo de piel, te aconsejamos que tenga mínimo un FPS 30. [p]
• Exponernos al sol de forma gradual para que la piel se vaya adaptando, graduando sus niveles de melanina. Podemos empezar por una exposición de 10-15 minutos e ir aumentándola progresivamente. Además, es importante evitar las horas en las que la radiación es más perjudicial, es decir, de 12 a 16 horas. [p]
• Cuidar la alimentación, ya que así cuidaremos también nuestra piel desde el interior, especialmente consumiendo antioxidantes que combaten los efectos nocivos de la radiación solar, como por ejemplo el envejecimiento prematuro de la piel. Te aconsejamos el consumo de alimentos como tomate, zanahoria, albaricoque y melón, que además te ayudarán a conseguir un bronceado más intenso y uniforme. [p]

Complementos alimenticios como Keriba dúo, con alta cantidad de antioxidantes naturales, en este caso de granadas y olivas enteras frescas, te ayudarán a protegerte de la radiación UV de los rayos del sol, ya que contribuyen a regenerar las células de las capas epidérmicas y dérmicas de la piel, previniendo también de la aparición de manchas y estimulando la producción de colágeno y elastina que tensan la piel y previenen de la formación de arrugas.