Actualidad y Noticias
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31/01/2019
Vitamina B6: imprescindible para deportistas
La piridoxina, conocida comúnmente como vitamina B6, desempeña un papel fundamental en los procesos metabólicos de nuestro organismo. Se trata de una vitamina hidrosoluble, por lo que se agota…
24/01/2019
Daño muscular: factores de riesgo y consejos para evitarlo
Todo deportista sabe que prevenir las lesiones musculares es fundamental, pues una lesión supone, por un lado, un parón en el ritmo de entrenamiento y, por otro, no conseguir los objetivos marcados.…
20/11/2018
Magnesio y músculos: funciones y beneficios
El magnesio es el cuarto mineral más abundante de nuestro organismo y es esencial para ciertos procesos fisiológicos y reacciones químicas. Entre sus funciones más importantes, destacan: Funcion…
13/11/2018
El papel de la Vitamina B6 en el deporte
Hablemos del papel de la vitamina B6 en el deporte. Cuando se realiza ejercicio físico el organismo pone en marcha diversos procesos metabólicos mediante los que obtener energía para afrontar dicha…
30/10/2018
Suplementos para corredores
Beneficios de los suplementos para corredores Hay épocas o circunstancias en las que se debe recurrir a los suplementos para corredores a fin de cubrir las necesidades del organismo. Los…
23/10/2018
Mejorar el ritmo de la carrera
Antes de comenzar cualquier entrenamiento es necesario asegurarse de que contamos con el equipamiento adecuado, el cuál comentamos en el blog anterior, y una buena base aeróbica. Una vez tengamos la…
19/10/2018
kit esencial para corredores
Todo deportista es consciente de la importancia que tiene estar bien preparado a la hora de comenzar a hacer ejercicio. Para realizar una buena carrera es esencial cuidar tanto la alimentación como…
10/10/2018
Fatiga deportiva ¡Algo no va bien!
Cuando se realiza deporte es fundamental estar siempre en las mejores condiciones, por ello cuando aparecen los primeros síntomas de la fatiga podemos intuir que algo no va bien, que no lo estamos…
28/09/2018
Cómo recuperar la forma física después del verano
Durante el verano y las vacaciones el ritmo, en cuanto a deporte se refiere, desciende y esto se ve reflejado en el rendimiento físico cuando volvemos a la rutina. A esto se le puede sumar un añadido…
26/09/2018
Síndrome postvacacional y antioxidantes
En España se calcula que alrededor de un 30% de los trabajadores sufre el síndrome postvacacional, también conocido como depresión postvacacional, tras su reincorporación después de un largo periodo…
11/09/2018
Cómo prevenir la artritis
La artritis es un problema causado por una inflamación en las articulaciones, puede producirse en una o en más. Los dos tipos de artritis más comunes son la artrosis y la artritis reumatoide. En este…
04/09/2018
La maratón y su impacto en el cuerpo humano
Para cuidar la salud y mantener un ritmo de vida activo es bueno realizar ejercicio físico. Uno de los más exigentes, en cuanto a estado físico y rendimiento deportivo se refiere, son las maratones.…